{"id":3683,"date":"2024-09-06T09:58:19","date_gmt":"2024-09-06T12:58:19","guid":{"rendered":"https:\/\/derosemethod.org\/?p=3683"},"modified":"2024-09-18T11:59:31","modified_gmt":"2024-09-18T14:59:31","slug":"os-desafios-dos-executivos-de-alta-competicao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/derosemethod.org\/fr\/os-desafios-dos-executivos-de-alta-competicao\/","title":{"rendered":"Os desafios dos Executivos de Alta Competi\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"
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A express\u00e3o Executivos de Alta Competi\u00e7\u00e3o ocorreu-me h\u00e1 10 anos, enquanto percebia os desafios de alguns alunos que se debatiam por uma qualidade de vida boa. A \u00fanica coisa que os diferenciava dos Atletas de Alta Competi\u00e7\u00e3o era a atividade, que em vez de ser desportiva, era em advocacia, gest\u00e3o, engenharia, etc. Mas, cujo n\u00edvel de exig\u00eancia em nada ficava a perder para estes.
Quando observamos um executivo que tenha brio e seja perfeccionista, a quantidade de esfor\u00e7o a que ele est\u00e1 sujeito \u00e9 em muitos casos extrema, pela quantidade de informa\u00e7\u00e3o que tem de processar gerada pelos imensos est\u00edmulos a que est\u00e1 sujeito.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, tem de ter uma boa capacidade de concentra\u00e7\u00e3o, indispens\u00e1vel para realizar as v\u00e1rias tarefas com qualidade e genialidade. E conseguir fazer uma gest\u00e3o da dispers\u00e3o gerada pelos m\u00faltiplos pap\u00e9is que desempenha na sociedade sem perder o foco nos seus pr\u00f3prios objetivos.
O mundo V.U.C.A. (vol\u00e1til, incerto, ca\u00f3tico e amb\u00edguo) como foi apelidado no F\u00f3rum Econ\u00f3mico Mundial \u00e9 hoje, mais do que nunca, a realidade em que vivemos.

Os Atletas t\u00eam planos de treino muito espec\u00edficos e estrat\u00e9gicos, ao passo que muitas vezes os executivos v\u00e3o, aos trancos e barrancos, tentando sozinhos encontrar uma forma de manter a qualidade de vida e um sentido para ela.
Num plano de alta competi\u00e7\u00e3o para um executivo, considero fundamental o desenvolvimento de tr\u00eas estrat\u00e9gias para que tenha sucesso consistente a longo prazo (e n\u00e3o apenas temporariamente):<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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  1. Uma estrat\u00e9gia eficiente de gest\u00e3o de stress. Sem ela a sa\u00fade ficar\u00e1 debilitada e isso hipoteca o futuro dessa pessoa.
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  2. Uma estrat\u00e9gia de gest\u00e3o de tempo adequada ao seu perfil. Sem ela a produtividade e a capacidade de realiza\u00e7\u00e3o ficam comprometidas. O tempo \u00e9 a principal vari\u00e1vel da vida.
    <\/li>\n\n\n\n
  3. Uma estrat\u00e9gia de desenvolvimento de soft e power-skills. S\u00e3o o grande diferencial para o mundo incerto em que vivemos. Para uma grande maioria de casos, as qualidades socioemocionais s\u00e3o o principal fator cr\u00edtico de sucesso.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Aprofundando a primeira, uma Gest\u00e3o otimizada do Stress.
    A gest\u00e3o do stress mais eficiente \u00e9 focada no aumento de recursos do indiv\u00edduo e n\u00e3o na redu\u00e7\u00e3o dos desafios.
    Isto significa que descansar no fim\u2013de-semana, massagens, abrandar no trabalho podem servir de al\u00edvio para quem exagerou e est\u00e1 a clamar por uma desconex\u00e3o que renove o seu corpo e psiquismo.
    Por\u00e9m, n\u00e3o resolve eficientemente a equa\u00e7\u00e3o biol\u00f3gica do stress.
    Esta define-se como a confronta\u00e7\u00e3o entre os nossos recursos (f\u00edsicos, emocionais, mentais) e os desafios que a vida apresenta.
    Urge desenvolver um plano de aumento desses recursos, tal como o atleta faz com o seu treino.
    No plano de treino de um atleta h\u00e1 tr\u00eas componentes principais: o est\u00edmulo (treino propriamente dito), a assimila\u00e7\u00e3o (renova\u00e7\u00e3o) e a alimenta\u00e7\u00e3o.
    N\u00e3o \u00e9 novidade que a qualidade do descanso chega a ser t\u00e3o importante quanto a qualidade do treino.
    S\u00f3 que num Atleta o maior est\u00edmulo e a finalidade do seu trabalho \u00e9 manifestado principalmente na componente corporal, f\u00edsica.
    Para um executivo o fruto do seu trabalho \u00e9 manifestado principalmente atrav\u00e9s do seu mecanismo emocional e mental. Esta diferen\u00e7a \u00e9 muito relevante, ainda que todas importem em certa medida, quer para o atleta quer para o executivo.
    Um plano inteligente para um executivo deve necessariamente desenvolver as mesmas componentes (est\u00edmulo, assimila\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o) para as emo\u00e7\u00f5es e para os pensamentos.
    Como disse o Neurocientista Ant\u00f3nio Dam\u00e1sio \u00e0 revista Veja:  \u201co Homem est\u00e1 a evoluir para conciliar a emo\u00e7\u00e3o e a raz\u00e3o\u201d.

    Um executivo deve cuidar da assimila\u00e7\u00e3o das suas emo\u00e7\u00f5es (geradas no dia-a-dia) e de nutrir-se emocionalmente (alimenta\u00e7\u00e3o).
    E no plano intelectual da mesma forma, assimila\u00e7\u00e3o dos processos mentais e a nutri\u00e7\u00e3o desse intelecto.

    De forma sucinta, a assimila\u00e7\u00e3o emocional pode ser feita com atividades que nos transmitem muito prazer, n\u00e3o competitivas e que gerem descontra\u00e7\u00e3o. E de forma muito eficiente podemos utilizar t\u00e9cnicas de descontra\u00e7\u00e3o emocional e nervosa que levem as emo\u00e7\u00f5es a estabilizarem-se totalmente. \u00c9 o sil\u00eancio interior necess\u00e1rio ao restabelecimento das emo\u00e7\u00f5es. O sono \u00e9 important\u00edssimo,  mas \u00e9 insuficiente para o n\u00edvel de exig\u00eancia a que nos referimos.
    J\u00e1 a assimila\u00e7\u00e3o do processo intelectual \u00e9 feita atrav\u00e9s de t\u00e9cnicas de mindfulness e medita\u00e7\u00e3o, ao parar gradualmente as ondas mentais. Este processo bem feito, deve ser prazeroso e gradual.

    Paralelamente, o alimento emocional adv\u00e9m da escolha consciente dos grupos onde a pessoa circula.
    Da mesma forma que se algu\u00e9m quiser ser milion\u00e1rio a melhor recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 ter amigos milion\u00e1rios; para estarmos muito saud\u00e1veis emocionalmente, devemos envolver-nos com grupos e pessoas cujo ambiente emocional seja leve e construtivo. Somos fruto da cultura em que estamos inseridos. A escolha destes grupos n\u00e3o deve ser aleat\u00f3ria mas consciente. E dentro dos grupos j\u00e1 constitu\u00eddos, moldar a nossa atitude e comunica\u00e7\u00e3o para inverter qualquer toxicidade emocional.
    Este ponto deve ser muito ponderado pelos l\u00edderes ao construir a cultura das empresas e organiza\u00e7\u00f5es.
    A nutri\u00e7\u00e3o do intelecto tamb\u00e9m est\u00e1 relacionada com os grupos em que estamos inseridos e corresponde \u00e0 partilha de ideias, \u00e0 qualidade dos livros e viagens que consumimos, \u00e0s reflex\u00f5es que estabelecemos e partilhamos. Em suma, ao alimento que damos ao intelecto.

    Para os desafios do s\u00e9c. XXI, desde a ascens\u00e3o da Intelig\u00eancia Artificial, \u00e0s guerras e pandemias, \u00e0 competi\u00e7\u00e3o globalizada do com\u00e9rcio e servi\u00e7os, \u00e9 importante mudarmos a forma de trabalhar e o plano de desenvolvimento dos Executivos de Alta Competi\u00e7\u00e3o, para que estes tenham uma excelente performance e qualidade de vida.

    Ler livros de qualidade e n\u00e3o apenas qualquer livro, viajar, aproximar-se de pessoas leves e proativas, come\u00e7ar o quanto antes a trabalhar a sua concentra\u00e7\u00e3o e aprender a descontrair-se em profundidade. Quanto maior for o est\u00edmulo do seu trabalho maior dever\u00e1 ser a quantidade de momentos de descontra\u00e7\u00e3o profunda e desconex\u00e3o. Parar para ir beber caf\u00e9 normalmente n\u00e3o funciona, a menos que fique a desfrutar dele com um ar de prazer no rosto.
    O truque s\u00e3o momentos curtos e regulares.<\/p>\n\n\n\n

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