{"id":656,"date":"2022-01-14T16:32:51","date_gmt":"2022-01-14T16:32:51","guid":{"rendered":"https:\/\/method.derosemeditation.com\/?p=656"},"modified":"2024-09-12T20:50:59","modified_gmt":"2024-09-12T23:50:59","slug":"como-estar-presente-afeta-sua-criatividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/derosemethod.org\/fr\/como-estar-presente-afeta-sua-criatividade\/","title":{"rendered":"Comment \u00eatre pr\u00e9sent affecte votre cr\u00e9ativit\u00e9"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous avez d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 comment votre potentiel cr\u00e9atif diminue quand vous \u00eates prisonnier d'une exp\u00e9rience pass\u00e9e ou angoiss\u00e9 \u00e0 cause d'un \u00e9v\u00e9nement \u00e0 venir ?<\/p>\n\n\n\n<p>Et bien l'objectif de ce texte est de vous apporter des r\u00e9flexions et des astuces pour vous permettre d'exercer votre pr\u00e9sence et de lib\u00e9rer de l'espace mental pour cr\u00e9er. Parce qu'au final, nous passons la plus grande partie de la journ\u00e9e en mode rationnel, occup\u00e9s \u00e0 interf\u00e9rer constamment dans ce qui se passe autour de nous. Et ce qu'on a besoin d'entra\u00eener pour \u00eatre plus pr\u00e9sents, c'est la capacit\u00e9 \u00e0 observer sans intervenir. En effet, quand on intervient, on passe normalement en pilote automatique sans se donner une chance de percevoir ce qui est r\u00e9ellement en train de se passer au moment pr\u00e9sent, ou sans permettre \u00e0 notre cerveau d'\u00e9tablir de nouvelles connexions neuronales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais pourquoi \u00eatre plus cr\u00e9atif ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C'est simple, il s'agit d'une des comp\u00e9tences les plus pertinentes et les plus recherch\u00e9es sur le march\u00e9 du travail aujourd'hui, dans tous les domaines, comme l'indique le Forum \u00c9conomique Mondial. Mais il est aussi bon de rappeler qu'une personne plus cr\u00e9ative a tendance \u00e0 voir plus facilement des sorties face aux probl\u00e8mes et aux d\u00e9fis de sa vie personnelle, en \u00e9tant plus optimiste et plus r\u00e9siliente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tr\u00e8s bien. Et si on cherchait maintenant \u00e0 comprendre comment \u00eatre pr\u00e9sent propulse notre cr\u00e9ativit\u00e9 ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00catre pr\u00e9sent signifie avoir ses sens plus connect\u00e9s \u00e0 ce qui se passe \"ici et maintenant\", \u00eatre plus dispos\u00e9 \u00e0 recevoir des informations (\u00e0 travers principalement l'audition, la vue et le toucher) qui se connectent \u00e0 ce que vous \u00eates en train de faire. Cela va vous aider \u00e0 percevoir comment vaincre les d\u00e9fis associ\u00e9s \u00e0 cette t\u00e2che, ou \u00e0 avoir des insights sur comment r\u00e9soudre des probl\u00e8mes et innover dans votre domaine de comp\u00e9tences actuel, m\u00eame si ce n'est pas de mani\u00e8re imm\u00e9diate.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et comment faire pour avoir les sens plus en \u00e9veil ? Et pour entra\u00eener notre attitude mentale \u00e0 processer, avec le moins de jugements pr\u00e9alables, les informations qui parviennent jusqu'\u00e0 notre syst\u00e8me nerveux central ?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une mani\u00e8re de le faire c'est de s'entra\u00eener \u00e0:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Appr\u00e9cier \u2013 reconna\u00eetre la valeur du moment pr\u00e9sent, et que c'est le seul dans lequel nous pouvons r\u00e9ellement agir, vivre.<\/li>\n\n\n\n<li>Donner du sens \u2013 comprendre le sens de ce que l'on fait ou du moment dans lequel on se trouve \u00e0 partir d'une perspective plus large (aspirations personnelles\/ professionnelles).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Relativiser \u2013 chercher une autre perspective, une autre fa\u00e7on de voir ce que vous vivez, un point de vue qui vous permette de voir ce que vous n'aviez jamais vu, pour construire de nouvelles associations ou combinaisons d'id\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li>Se connecter \u2013 \u00e9tablir des liens avec des personnes qui sont li\u00e9es \u00e0 la t\u00e2che ou \u00e0 l'activit\u00e9 en cours, \u2013 \u00eatre ouvert \u00e0 l'\u00e9coute et comprendre les personnes avec qui vous partager le moment pr\u00e9sent.<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e9diter \u2013 s'exercer \u00e0 r\u00e9duire l'agitation mentale, et apprendre l'importance de la pause pour la capacit\u00e9 cr\u00e9ative et la sant\u00e9 mentale<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voil\u00e0 ce que s'entra\u00eener \u00e0 \u00eatre pr\u00e9sent peut produire: un \u00e9tat mental mental et \u00e9motionnel dans lequel on se sent lib\u00e9r\u00e9s de nos pr\u00e9jug\u00e9s, de nos jugements, de nos paradigmes et de nos croyances, pour cr\u00e9er quelque chose de nouveau.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"300\" src=\"https:\/\/derosemethod.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Aline-Daher-5.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3663\" style=\"width:296px\" srcset=\"https:\/\/derosemethod.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Aline-Daher-5.png 900w, https:\/\/derosemethod.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Aline-Daher-5-300x100.png 300w, https:\/\/derosemethod.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Aline-Daher-5-768x256.png 768w, https:\/\/derosemethod.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Aline-Daher-5-18x6.png 18w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J\u00e1 percebeu como seu potencial criativo diminui quando voc\u00ea est\u00e1 preso a uma experi\u00eancia do passado ou ansioso por um evento futuro? 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