{"id":658,"date":"2022-01-14T16:33:22","date_gmt":"2022-01-14T16:33:22","guid":{"rendered":"https:\/\/method.derosemeditation.com\/?p=658"},"modified":"2024-09-12T20:50:34","modified_gmt":"2024-09-12T23:50:34","slug":"um-apelo-a-sua-lucidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/derosemethod.org\/fr\/um-apelo-a-sua-lucidez\/","title":{"rendered":"Un appel \u00e0 ta lucidit\u00e9"},"content":{"rendered":"

Tu te surprends \u00e0 cogiter sur des choses qui ne d\u00e9pendent pas de toi et que tu ne peux ni r\u00e9soudre ni contr\u00f4ler ?<\/p>\n\n\n\n

Bienvenu \u00e0 l'\u00e8re de l'information et de la complexit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Ce bruit mental est aliment\u00e9 par ce que vous choisissez de laisser accessible \u00e0 vos 5 sens, en particulier la vue et l'audition.<\/p>\n\n\n\n

Dans une seule \u00e9dition d'un journal am\u00e9ricain normal comme \"The New York Times\", un jour de semaine, il y a plus de contenu que ce \u00e0 quoi un anglais moyen aurait eu acc\u00e8s au cours de sa vie au d\u00e9but du XVII\u00e8me si\u00e8cle*.<\/p>\n\n\n\n

Form\u00e9e en journalisme, je sais trop bien que c'est la r\u00e9p\u00e9tition de ce qui donne un bon taux d'audience qui gagne de plus en plus de place dans les journaux\/ journaux t\u00e9l\u00e9vis\u00e9s, bref...Pourtant, ce qui en moyenne attire le plus l'attention des \u00eatre humains sont les nouvelles qui stimulent les \u00e9motions extr\u00eames telles que l'euphorie, la passion, la douleur et la souffrance. <\/p>\n\n\n\n

Cela ne signifie pas que beaucoup de ces articles de journaux n'ont pas leur importance informative. Toutefois, les exc\u00e8s de divulgation ou d'acc\u00e8s \u00e0 ces informations sont peut-\u00eatre en train d'intoxiquer votre pens\u00e9e d'une telle mani\u00e8re, qu'il vous est presque impossible d'avoir de bonnes pens\u00e9es, productives, et de cultiver un \u00e9tat d'esprit de croissance**.<\/p>\n\n\n\n

Et c'est pourquoi je lance un appel \u00e0 votre lucidit\u00e9: apprenez \u00e0 \u00eatre plus critique quand vous s\u00e9lectionnez les informations auxquelles vous aurez acc\u00e8s, ou combien de fois vous allez lire ou regardez des reportages sur un m\u00eame th\u00e8me, qui souvent n'ajoutent rien si ce n'est encore plus d'anxi\u00e9t\u00e9 et de tensions inutiles.<\/p>\n\n\n\n

Vous \u00eates parfaitement libre de regarder ou de lire ce que vous voulez, je voudrais juste ouvrir votre esprit et vous montrer que, en vous laissant happer par le pr\u00e9texte de vous tenir \"bien inform\u00e9\" vous \u00eates peut-\u00eatre en train de tomber dans un pi\u00e8ge et de vous exposer \u00e0 des effets n\u00e9fastes pour votre sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n

Ma suggestion, sur ce point, est identifier les questions auxquelles vous avez besoin de r\u00e9pondre et de chercher directement les r\u00e9ponses. Que ce soit sur des des sites d'informations fiables, ou m\u00eame aupr\u00e8s de personnes en qui vous avez confiance et qui sont une source directe d'information, en tant que sp\u00e9cialistes.<\/p>\n\n\n\n

Si votre travail implique des \u00e9tudes de march\u00e9 qui vous obligent \u00e0 accompagner les informations toutes la journ\u00e9e, sachez quand m\u00eame \u00e0 quelles questions vous devez r\u00e9pondre, d\u00e9terminez vos indicateurs. Et si vous ressentez une certaine ins\u00e9curit\u00e9 \u00e0 l'id\u00e9e de ne pas accompagner heure par heure les actualisations des sc\u00e8nes politiques, \u00e9conomiques, et surtout ces jours-ci de sant\u00e9 publique, faite-le en respectant aussi la cr\u00e9dibilit\u00e9 et l'autorit\u00e9 de la source, et en \u00e9liminant tout exc\u00e8s de r\u00e9p\u00e9tition de la m\u00eame information.<\/p>\n\n\n\n

De cette mani\u00e8re, nous pouvons activement r\u00e9duire la surcharge \u00e9motionnelle g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par un trop-plein d'informations et de d\u00e9tails sordides qui seront inutiles pour prendre des d\u00e9cisions. Et, bien s\u00fbr, fuyez les fake news. V\u00e9rifiez toujours l'information en vous appuyant sur une source s\u00fbre ou aupr\u00e8s de quelqu'un qui a une autorit\u00e9 dans ce domaine. Enfin, \u00e9viter d'agir ou de prendre des d\u00e9cisions dans la pr\u00e9cipitation. <\/p>\n\n\n\n

Vous voulez prendre de meilleures d\u00e9cisions? Plus vite et avec plus d'assertivit\u00e9 ? Entra\u00eenez la m\u00e9ditation, pour stimuler votre intuition et vos insights, et pour pouvoir agir parce que vous savez que c'est la meilleure option, pas parce que quelqu'un ou une information quelconque justifie votre d\u00e9cision ou votre comportement.<\/p>\n\n\n\n

*R\u00e9f\u00e9rence \u2013 Documentaire vid\u00e9o \u2013 Combien de temps a le temps\/ Transtime<\/p>\n\n\n\n

**Concept emprunt\u00e9 \u00e0 Carol Dweck, de son livre Mindest<\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\"\"<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea se pega pensando em coisas que n\u00e3o est\u00e3o sob sua al\u00e7ada e as quais nem conseguiria resolver ou controlar? Bem vindo \u00e0 era da informa\u00e7\u00e3o e da complexidade. Este ru\u00eddo mental \u00e9 alimentado por aquilo que voc\u00ea escolhe deixar seus 5 sentidos acessarem, especialmente vis\u00e3o e audi\u00e7\u00e3o. Uma \u00fanica edi\u00e7\u00e3o de um dia de […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1279,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-658","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/derosemethod.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/658","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/derosemethod.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/derosemethod.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/derosemethod.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/derosemethod.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=658"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/derosemethod.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/658\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/derosemethod.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/derosemethod.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=658"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/derosemethod.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=658"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/derosemethod.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=658"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}