En este artículo, vamos a explorar la importancia de las rutinas saludables, cómo construirlas y los beneficios transformadores que éstas pueden traer a todos los aspectos de la vida.

¡La vuelta de las vacaciones es una óptima oportunidad! Normalmente se aprovechan las vacaciones para salir de la rutina, hacer balance, reponer energías, es decir, para conectar