Neste artigo, vamos explorar a importância das rotinas saudáveis, como construí-las e os benefícios transformadores que elas podem trazer  a todos os aspectos da vida.

O retorno das férias é uma ótima oportunidade!  Normalmente aproveita-se as férias para sair da rotina, fazer balanços, repor energias, ou seja, para nos conectarmos