Neste curso serão abordados os seguintes temas:
Identificar e gerir fontes de stressnas diferentes relações pessoais
Dinâmica no Local de Trabalho
Gestãode expectativas
O que irás aprender:
O que dizem os nossos alunos
"O que eu mais noto com a prática regular da meditação... consigo controlar melhor as minhas emoções, que acaba por se refletir na relação com outros e na tomada de decisões em período de maior stress, maior pressão, mais solicitações e prazos a cumprir!"
"Aplicando as técnicas e conceitos do Método, passei a concentrar-me melhor, a gerir melhor as emoções, a saber relaxar quando é para relaxar e a dar o máximo quando é caso para isso."
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Programa
reconhecer o impacto no desempenho profissional das diferentes relações profissionais e familiares. A importância de estabelecer limites claros.
estratégias para minimizar um eminente conflito pessoal, com superiores, colegas ou subordinados, evidenciando a importância da comunicação clara e proativa.
a importância da comunicação assertiva. Também será salientada a importância da empatia e escuta ativa para uma melhor colaboração.
técnicas para promover o desenvolvimento de foco, clareza mental e gestão de stress.
*Inclui a palestra e 10 dias para experimentares as nossas aulas.
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