Vous avez déjà remarqué comment votre potentiel créatif diminue quand vous êtes prisonnier d'une expérience passée ou angoissé à cause d'un événement à venir ?

Et bien l'objectif de ce texte est de vous apporter des réflexions et des astuces pour vous permettre d'exercer votre présence et de libérer de l'espace mental pour créer. Parce qu'au final, nous passons la plus grande partie de la journée en mode rationnel, occupés à interférer constamment dans ce qui se passe autour de nous. Et ce qu'on a besoin d'entraîner pour être plus présents, c'est la capacité à observer sans intervenir. En effet, quand on intervient, on passe normalement en pilote automatique sans se donner une chance de percevoir ce qui est réellement en train de se passer au moment présent, ou sans permettre à notre cerveau d'établir de nouvelles connexions neuronales.

Mais pourquoi être plus créatif ?

C'est simple, il s'agit d'une des compétences les plus pertinentes et les plus recherchées sur le marché du travail aujourd'hui, dans tous les domaines, comme l'indique le Forum Économique Mondial. Mais il est aussi bon de rappeler qu'une personne plus créative a tendance à voir plus facilement des sorties face aux problèmes et aux défis de sa vie personnelle, en étant plus optimiste et plus résiliente.

Très bien. Et si on cherchait maintenant à comprendre comment être présent propulse notre créativité ?

Être présent signifie avoir ses sens plus connectés à ce qui se passe "ici et maintenant", être plus disposé à recevoir des informations (à travers principalement l'audition, la vue et le toucher) qui se connectent à ce que vous êtes en train de faire. Cela va vous aider à percevoir comment vaincre les défis associés à cette tâche, ou à avoir des insights sur comment résoudre des problèmes et innover dans votre domaine de compétences actuel, même si ce n'est pas de manière immédiate.

Et comment faire pour avoir les sens plus en éveil ? Et pour entraîner notre attitude mentale à processer, avec le moins de jugements préalables, les informations qui parviennent jusqu'à notre système nerveux central ? 

Une manière de le faire c'est de s'entraîner à:

• Apprécier – reconnaître la valeur du moment présent, et que c'est le seul dans lequel nous pouvons réellement agir, vivre.
• Donner du sens – comprendre le sens de ce que l'on fait ou du moment dans lequel on se trouve à partir d'une perspective plus large (aspirations personnelles/ professionnelles). 
• Relativiser – chercher une autre perspective, une autre façon de voir ce que vous vivez, un point de vue qui vous permette de voir ce que vous n'aviez jamais vu, pour construire de nouvelles associations ou combinaisons d'idées.
• Se connecter – établir des liens avec des personnes qui sont liées à la tâche ou à l'activité en cours, – être ouvert à l'écoute et comprendre les personnes avec qui vous partager le moment présent.
• Méditer – s'exercer à réduire l'agitation mentale, et apprendre l'importance de la pause pour la capacité créative et la santé mentale

Voilà ce que s'entraîner à être présent peut produire: un état mental mental et émotionnel dans lequel on se sent libérés de nos préjugés, de nos jugements, de nos paradigmes et de nos croyances, pour créer quelque chose de nouveau.